今日やっと手帳を買ってきたゆみぼうです、こんばんは。
でも思っていた形のものは近所のイトーヨーカドーにはなかったので
地元駅前のジンドー(文具店)でシステム手帳用のルーズリーフみたいのを
買ってきたよ、昔使っていた皮製のSAZABYのシステム手帳復活。えへ。
今日から毎日体重をメモらなくちゃ！
【2008/5/5〜/6の飲食品】
■起きてジョア(レモン)、酸っぱうまい。
出勤してすぐ相方をそそのかしてさんま丼を作ってもらう。
いつも常備している砂糖醤油だれがあるので簡単なので、1人の時でも
作れるように教える、と言う名目で。いや何事も勉強ですよ
まずは付け合せのピーマンをー(本当はししとうがいいけどない)適当に切りまーす。
相方 「・・・どうやって？」
えーと、まず真っ二つにして、、って、ピーマン切るの生まれて初めてか。
43歳にして初めてピーマンを切らされる相方。 ･･･ｶﾞﾝﾊﾞ｡
そしたら適当に炒めてー。
相方 「適当って？」
そうだよね、わかんないよね、まぁ強火で短時間だ、難しいことなし。
そんでさんま缶詰開けてー、汁ちょっと捨てて入れてー、温めながらこの
作り置きのたれを適当に入れてー、
相方 「適当って？」(再)
だよねわかんないよね、うーんと、丼にしたらつゆだくになるくらい！にすれば
煮詰まった時ちょうどよくなるはず。
そんで１缶につきお砂糖こんくらい、小さじ1くらい入れてー。
ちょっとはお箸で動かしてー、かき混ぜて裏返してー、ごはんよそってー、
ピーマンのっけて、さんま乗っけて、山椒ともみのりでハイ出来上がり。
いただきます！(写メ撮り忘れた)
買ってきた明太子と一緒に頂きました。2割引だった明太子、なんか微妙。
目玉焼き、インスタント麺、焼きそば、冷凍ピラフ、カレーしか作れない相方が
少しオトナになりました。ごちそうさまでした
■夜はまたもパンとハーブ炒め＠2時頃
念願のトマトピーマン入り。
やっぱトマト入れると美味しいな〜
そして、そのまま食べたらそんなに美味しくなかった明太子を贅沢に使って
明太ポテト。
これ大好きなの、明太子たっぷりだと感動的にバカうまでした〜〜。
じゃが芋を適当に切って耐熱ボウルに入れて火が通るくらいチンして、
荒熱がとれたらマヨと明太子を入れて混ぜるだけ、簡単料理。
これは中くらいの男爵芋2個と明太子1腹弱です、ちょっとせれぶ。
(1腹ってのは2個くっついてるのです、小さいパックに入ってるやつね)
パンはライ麦パン、昨日の玄米パンを何もつけずに食べました。
最近なにもつけないほうがパンの香りがして歯ざわりも良くて美味しいです。
パン好きな人は是非何もつけずに食べてみてみて。
最近がんばって節約自炊をしているゆみぼうです。
ダイエットで水分大量摂取も心がけていますです。
モデルとかミネラルウォーターを1日最低5�箸楼�むって？多い人は10�函�
ビールなら呑めるんだけどな。
今までお茶は99shopで買ってたんです、まぁそんなに高くないんだけど
私は本当に水分をとらない人だから、自宅では1日グラス1杯くらいしか
飲まなかったからなんですね、これがダイエットを考えると、最低でも1日で
3�箸楼�みたいところ。自宅でのノルマは1�箸�らい？
そうすると、1日100円、月3000円はお茶代に使っちゃうわけで。
なので、お店で作っている冷茶を持ち帰る事にしました。
お店で作ってるお茶。
冷茶も烏龍茶も、お店ではティーバッグで作っています、安い。
それをちょこちょこ持ち帰るようにしたら、月額3000円浮いちゃう訳です。
小さいボトルで持ち歩けばどこでも飲めて便利だしね
私は烏龍茶は飲まないのですが(烏龍ハイは呑む)、相方が飲むので
相方の分もペットボトルに入れてお持ち帰りを作っています。
本当はお茶を作る用に、浄水器が欲しいんだけどね。
さちえが買ってたブリタ欲しいな〜、3000円くらいだったって言ってたし。
でもカートリッジとかでなんだかんだ節約にならないよね･･･う〜ん。
しばらくは、節約＞ダイエットでがんばるか。
でも思っていた形のものは近所のイトーヨーカドーにはなかったので
地元駅前のジンドー(文具店)でシステム手帳用のルーズリーフみたいのを
買ってきたよ、昔使っていた皮製のSAZABYのシステム手帳復活。えへ。
今日から毎日体重をメモらなくちゃ！
【2008/5/5〜/6の飲食品】
■起きてジョア(レモン)、酸っぱうまい。
出勤してすぐ相方をそそのかしてさんま丼を作ってもらう。
いつも常備している砂糖醤油だれがあるので簡単なので、1人の時でも
作れるように教える、と言う名目で。いや何事も勉強ですよ
まずは付け合せのピーマンをー(本当はししとうがいいけどない)適当に切りまーす。
相方 「・・・どうやって？」
えーと、まず真っ二つにして、、って、ピーマン切るの生まれて初めてか。
43歳にして初めてピーマンを切らされる相方。 ･･･ｶﾞﾝﾊﾞ｡
そしたら適当に炒めてー。
相方 「適当って？」
そうだよね、わかんないよね、まぁ強火で短時間だ、難しいことなし。
そんでさんま缶詰開けてー、汁ちょっと捨てて入れてー、温めながらこの
作り置きのたれを適当に入れてー、
相方 「適当って？」(再)
だよねわかんないよね、うーんと、丼にしたらつゆだくになるくらい！にすれば
煮詰まった時ちょうどよくなるはず。
そんで１缶につきお砂糖こんくらい、小さじ1くらい入れてー。
ちょっとはお箸で動かしてー、かき混ぜて裏返してー、ごはんよそってー、
ピーマンのっけて、さんま乗っけて、山椒ともみのりでハイ出来上がり。
いただきます！(写メ撮り忘れた)
買ってきた明太子と一緒に頂きました。2割引だった明太子、なんか微妙。
目玉焼き、インスタント麺、焼きそば、冷凍ピラフ、カレーしか作れない相方が
少しオトナになりました。ごちそうさまでした
■夜はまたもパンとハーブ炒め＠2時頃
念願のトマトピーマン入り。
やっぱトマト入れると美味しいな〜
そして、そのまま食べたらそんなに美味しくなかった明太子を贅沢に使って
明太ポテト。
これ大好きなの、明太子たっぷりだと感動的にバカうまでした〜〜。
じゃが芋を適当に切って耐熱ボウルに入れて火が通るくらいチンして、
荒熱がとれたらマヨと明太子を入れて混ぜるだけ、簡単料理。
これは中くらいの男爵芋2個と明太子1腹弱です、ちょっとせれぶ。
(1腹ってのは2個くっついてるのです、小さいパックに入ってるやつね)
パンはライ麦パン、昨日の玄米パンを何もつけずに食べました。
最近なにもつけないほうがパンの香りがして歯ざわりも良くて美味しいです。
パン好きな人は是非何もつけずに食べてみてみて。
最近がんばって節約自炊をしているゆみぼうです。
ダイエットで水分大量摂取も心がけていますです。
モデルとかミネラルウォーターを1日最低5�箸楼�むって？多い人は10�函�
ビールなら呑めるんだけどな。
今までお茶は99shopで買ってたんです、まぁそんなに高くないんだけど
私は本当に水分をとらない人だから、自宅では1日グラス1杯くらいしか
飲まなかったからなんですね、これがダイエットを考えると、最低でも1日で
3�箸楼�みたいところ。自宅でのノルマは1�箸�らい？
そうすると、1日100円、月3000円はお茶代に使っちゃうわけで。
なので、お店で作っている冷茶を持ち帰る事にしました。
お店で作ってるお茶。
冷茶も烏龍茶も、お店ではティーバッグで作っています、安い。
それをちょこちょこ持ち帰るようにしたら、月額3000円浮いちゃう訳です。
小さいボトルで持ち歩けばどこでも飲めて便利だしね
私は烏龍茶は飲まないのですが(烏龍ハイは呑む)、相方が飲むので
相方の分もペットボトルに入れてお持ち帰りを作っています。
本当はお茶を作る用に、浄水器が欲しいんだけどね。
さちえが買ってたブリタ欲しいな〜、3000円くらいだったって言ってたし。
でもカートリッジとかでなんだかんだ節約にならないよね･･･う〜ん。
しばらくは、節約＞ダイエットでがんばるか。
